Article de Présentation

○ Article de Présentation
Bien le bonjour a vous, madame et monsieur, bienvenu sur belle-mince-et-muscler, un blog consacrer à la beauté, a la diététique, aux régimes, au sport, et a encore tellement de choses.

Ceci n'est pas un skyblog personnel. Je ne fais pas de régime.

Je vous invite donc à lire ce blog que je mets à votre disposition.
Bonne visite.

CCertains de mes conseils viennent de livres méconnus du grand public vue que je les connais via mes études

JE PREVIEN QUE MES CONSEILS SONT LE FRUIT DE MES ETUDES DE COIFFURE ET DE MES RECHERCHES EN ESTHETIQUE ET DIETHETIQUE !

Je me présente j'ai 23 ans, je fais des études pour devenir diététicienne. J'ai aussi de très nombreuses connaissances dans le domaine de la coiffure, de l'esthétisme, de la nutrition et de la santé.


/ ! \ Ici c'est un blog sous forme de magazine, pas un blog personnel ou je ferais un régime, mais si c'est votre cas alors venez vous inscrire sur cet article • pour avoir un annuaire des personnes dans votre cas et peut Ëtre y trouverez vous de la solidarité et de la motivation !



Je voudrais attirer ton attention car le blog qui fut blog blog star http://bookcoiffure59.skyrock.com m'avait plagier l'integralitée de mon blog, a partir de sa 4eme pages ! Maintenent au bout d'un mois et demi de négociation, les articles n'ont toujours pas été suprimés, une 10ene restent toujours sur le blog, les 2 couzines gérentes du blog affirment merriter de garder les 10 articles, car elles considèren les avoirs "arrenger" ( c'est a dire changer de forme et avoir quelque peut modifie le texte ) mais les informaion reste les m^me et aucune source n'as été certifier venant de mon log !!

J'ai bien etendus signialer le blog bookcoiffure59 .

Elle dit même dans son article http://bookcoiffure59.skyrock.com/2448317235-merci-a-tous.html qu'elle ne fait pas de plagiat JUSTE PRIT MES PHOTOS !!!!
Je trouve cela scandaleux sachant que je ne pense pas que le reste des articles de son blo sois tous d'elle, au même titre que moi, je trouve inconsevable qu'elle soit ellus blog star avec le merite de d'autre blog !
Je l'ai ainsi signialer à skyrock mais rien n'a été fait, je vous demande un soutient ! C'est a dire lui evoyer un message lui demandant la supresion des articles !
Merci d'avoir pris le temps de lire ce mesage !

@belle-mince-et-muscler
# Posté le lundi 02 juillet 2007 19:05
Modifié le jeudi 11 juin 2009 15:24

Liste des différents articles du blog

• Liste des différents articles du blog •
Page 1
- Régime pour les moin de 18 ans
- Calculez votre indice de masse coporel
- Attention pour ce faire plaisir il y a des règles

Page 2
- Le sex et la santée
- Tout passe par le regard
- Les cheveux
- Atention a ce produit
- L'importance de l'hydratation

Page 3
- Une belle poitrine
- Ventre plat
- Avoir une belle peau
- Pour des pieds irrésistibles
- Des levres, un sourire

Page 4
- Le bain
- Les épilations douloureuses en Institut
- Article boite à idées
- Pour celles qui veulent se lisser les cheveux
- Pour celles qui veulent se boucler les cheveux

Page 5
- Faire la fête Ok mais correctement
- Bien dormir
- Les abdos
- Les chaussures neuves ET la transpiration
- Pour celle qui veule prendre du poid

Page 6
- Avoir de belle fesse et de belles cuisses
- Pour avoir de tres beaux ongles
- Avoir de L'allure
- Les regles
- Comment éviter les grignotages et couper sa faim ?

Page 7
- Juste pour le la motivations et le plesir des yeux XD
- Que pouvez-vous vous permettre ?
- Salades - Variez les plaisirs !
- Votre peche mignion ??
- Le petit déjeuner

Page 8
- Anuaire
- Bons Conseils & Astuces des internautes !
- Menus pour Vegetariens
- L'acné
- Les calories brulées par activitée

Page 9
- Les pires ennemis pour votre régime
- Les meilleurs amis de votre régime
- Les Boissons avec et sans alcools
- Les aliments brule graisses
# Posté le mardi 25 novembre 2008 06:34
Modifié le vendredi 03 juillet 2009 05:09

Regime pour les moin de 18 ans !

♥ Regime pour les moin de 18 ans !
Faites attention mademoiselle si vous voulez faire un régime, car entre 13 et 18 ans les régimes sont mauvais pour votre santé.
Alors la question se pose, comment affiner sa silhouette tout en ne fessant aucuns régimes ??


voila la réponce :


- il sufi tout simplement de suivre a la lettre les indications que je vais vous donner !

- Voici les compositions de 2 menus types minceur



._____________________________________
|____________PETIT DEJEUNER_____________--|
| 1/4 de lait demi-_____|____1 petites tranche |
| écrémé +1 cuil.à ____.|____de jambon____.._|
| soupe de miel______-.|_2 ou 3 tranches__-...|
| + 3 cuil.à soupe___-...|_ de pain complet__--|
| de céréales et ____--..|_ beurré avec un__-...|
| une banane ___-___-..|.yaourte legèrement .|
|________________--.-.--|_ sucré __________.---|
|_________________________________________--|
|_________________DEJEUNER_____________....|
| salde de lantilles_-._._|_-.1/2 pamplemosse |
| avec 1/2 cuil.à _____*.|* 200 g de pommeso|
| soupe d'huile avec _-*|* de terre sautées-.-.|
|1 tranche de cabillaudo|* 60 g de steack o....|
| sautée à la poêle __o-|* 2 petits suisses à-o|
| avec très peu d'huile o|* 40% + 1cuil.à -___-|
|Chou-fleur à la vapeur-| soupe de gelée + ..-|
|+ 1 noisette de beurre-| 1 ou 2 tranche de._o|
| 250 g de tomme des .|* pain -___________*.|
| Pyrénées + 1 salade o|* -________________-.|
|_________________________________________--|
|_________________GOÛTER_______________.-.-|
| 1 verre de lait _____-._|*1 portion moyenneo|_____________Vous pouvez après, aux
| parfumé au caramel --|* de fromage -___-*-|_____________files de votre envie composer
| 100 g de pain _____-._|* +100 g de pain _..-|_____________votre propre menu
| 1 barre de chocolat --_|* +1 jus de fruit __-.-|_____________à partir de celui que je vous propose !
|_________________________________________--|
|__________________DÎNER________________.--|
| Pâtes aux moules___.-|Epinards en branches|
| (40 g de pâtes 1/3--__| à la crème (1cuil.à X|
| litre de moule 1cuil.à--| soupe) + 1 oeuf _-.-|
|soupe de crème ) + 1--| dur +1 compote de .|
|yaourt sucré au miel-..-| fruits + 2 ou 3 -__-._|
|1 orange + 1 ou 2._-__.| gateaux secs + 1 ou|
|tranches de pain-__.__-| tranche de pain ___-'|
|_____________________________________|
# Posté le mardi 03 juillet 2007 05:07
Modifié le samedi 27 octobre 2007 07:56

Tout d'abort savoir quel sont vos objectifs

 ♪ Tout d'abort savoir quel sont vos objectifs
_________________________
__________________
______________

Tout d'abor nous allons calculer
votre indice de masse corporel


______________
__________________
_________________________


L'indice de masse corporel c'est divisez votre poids en kg par votre taille en mètre, élevé au carré

Exemple simple :

Gaëlle pèse 49 kg et mesure 1,60 m !!
Vous ne prenez alors que les cm et vous leur soutiré votre poids

ex :

=49/ (1,6 x 1,6)
= 49/ 2,56
= 19 ( Arrondissez votre résultat )

l'indice de masse corporel corporelle de Gaëlle est donc de 19 !!




Si votre résulta est inférieur a 18,5 : vous êtes mince (équivalent des tops model actuels)
si votre résulta est compris entre 18,5 et 25 : votre poids est normal
si votre résulta est compris entre 25 et 30 : vous êtes en surpoids
si votre résulta est supérieur a 30 : on parle d obésités


/!\
- Pour information on m'a fait remarquer plusieurs fois que les résulta trouver ne correspondait pas forcement
a la masse corporels visuel de la personne.
- Mais sachez que ce barème est celui des médecins, ainsi que celui dans tous les livres d'études de la santé, sachant que chaque personne est différente et que les résultats de votre calcul sont approximatifs

# Posté le mardi 03 juillet 2007 08:32
Modifié le mardi 25 novembre 2008 08:07

Attention pour se faire plaisir il y a des règles !

ღ Attention pour se faire plaisir il y a des règles !
Ce faire plaisir, a ton le droit l'lorsque l'on fait un régime??

quel sont les pâtisseries à éviter absolument ??

Comment faire quand on est extrêmement gourmande ??


- Ce faire plaisir ??
Oui bien sur, si non lorsque que l'on ne fait pas attention on risque de facilement craqué.

- Un est parfois conseiller, le dimanche de préférence(ou un autre jour celons vos envie et humeur), et seulement se jour comme sa vous ferez attention tout le long de la semaine et pensant a votre récompense du dimanche !!

- Il faut avoir une volonté de fer si vous voulez aller jusqu'au bout


- SI VOUS AVER UNE ENVI IRISISTIBLE DE CRIGNOTER alors petite astuce qui a formidablement marcher pour moi, boire de l'eau a chaque foie que vous avez faim !
# Posté le mardi 03 juillet 2007 11:39
Modifié le mardi 25 novembre 2008 08:04