■ Une belle poitrine

■ Une belle poitrine
- Pour tonifier votre poitrine ou bien la rendre plus ferme voilà quelques techniques !

Les pressions :

Geste qui consiste à joindre ses deux mains (les doigts entre les doigts) il faut que les deux bras et les mains soient alignés horizontalement, et de presser les mains et les muscles du bras, (vous devez sentir des pulsions dans les bras et les seins)


1- Durant la 1ère semaine, faîtes chaque jour 3 séries de 15 pressions
2- Durant la 2ème semaine, on augment 5 séries de 20 pressions
3- Durant toutes les autres semaines selon vos motivations, faîtes comme bon vous semble

/ Zone structurée
→ Mouvement de pression
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# Posté le mercredi 04 juillet 2007 10:30

Modifié le dimanche 13 septembre 2009 09:35

┼ ventre plat

┼ ventre plat
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|Certaines ont ce qu'il faut où il fait, mais avoir.''
|un ventre sublimement plat c'est difficile !_'_.'_
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2__-'Vous voulez avoir le ventre plat, des abdos pour enlever le petit bidon qui
2__-'dépasse, ou alors avoir quelques tablettes qui ressortent pour être mieux
2__-'sculptée ? ALORS CET ARTICLE EST POUR VOUS !




1- Tout d'abord, buvez au moins 1L d'eau par jour

2- Faîtes exactement 10 pompes puis des séries d'abdos à volonté (tout cela
2-'ne doit pas se faire en moins d'une demie-heure)

3- Puis après vos exercices passez une crème avec un rouleur minceur !




2__-'Faîtes cela durant 1 mois, et si vous le voulez, faîtes-moi part de vos avis
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# Posté le samedi 07 juillet 2007 11:03

Modifié le dimanche 13 septembre 2009 09:31

) ( Avoir une belle peau

) ( Avoir une belle peau
• Peaux normales :
- Prenez une crème nourrissante pas trop riche.
- N'oubliez pas d'utiliser un produit démaquillant sans savon.

• Peaux mixtes :
- Appliquez de la crème nourrissante sur les jours
- Ne dégagez que la zone en "T" (front, nez, menton)
- Attention de jamais mettre de la crème anti-acné sur les joues

• Peaux grasses :
- Ne vous lavez pas trop le visage car cela accroit l'activité des glandes sébacés
- Préférez les lotions aux crèmes car elles sont plus légères sur la peau
- Mettez toujours une protection solaire l'été même si ça ne parait pas nécessaire

• Peaux sèches :
- Mettez de la crème hydratante plusieurs fois par jours
- Utilisez une crème solaire avec un filtre élevé
- Évitez de vous lavez le visage avec du savon

• Peaux sensibles :
- Testez vos nouveaux produits sur un petit carré de peau et attendez 24h avant d'en mettre.
- Bannissez les exfoliants trop agressifs
- Ne prenez que des produits de beauté non-parfumés.


- Les joues : zone sensible => crème hydratante et adoucissante/apaisante.
Pour une crème nourrissante ? C'est une peau sèche qui en a besoin !
- Zones grasses => crème hydratante !
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# Posté le samedi 07 juillet 2007 12:17

Modifié le dimanche 13 septembre 2009 09:21

♠ Pour des pieds irrésistibles

♠ Pour des pieds irrésistibles
- Les pieds sont la partie du corps qui est le moins beau, le moins esthétique ! Pour y remédier, voilà les gestes à faire pour redonner bonne mine à vos petons


1 - Tout d'abord, couper
1 - correctement les ongle de
1 - pieds, puis les limer pour qu'ils
1 - aient une bonne forme.

2 - Utilisez au moins 1 fois par
1 - semaine une pierre ponce pour
1 - vous débarrassez des peaux
1 - mortes de la plante.

3 - Utilisez 1 fois par semaine 1
1 - crème hydratante très riche,
1 - pour avoir les pieds doux et
1 - éviter qu'ils soient secs.

4 - Puis enfin vernissez vos ongles
1 - avec du vernis transparent.
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# Posté le samedi 07 juillet 2007 12:35

Modifié le dimanche 13 septembre 2009 09:12

╩ Des levres , un sourire

╩ Des levres , un sourire
∟ Pour rendre vos lèvres douces :

1- Passer sur vos lèvres un gros morceau de sucre roux pour enlever les peaux mortes
2- De 10 a 15 min déposer sur vos lèvres une petite couche de beurre doux
3- Enlever correctement et doucement la couche de beure a l'aide de papier mouiller, et passer
3- régulièrement du baume a lèvre classique


∟ Les bonnes couleurs pour vos lèvres :

- Pour les peaux foncées choisissez plutôt : rose clair, argent, rouge orangé, paillette, transparent
- Pour les peaux mates choisissez plutôt : du orange, du rose violacé , rouge Vermillion
- Pour les peaux normales choisissez plutôt : rouge sang, rouge brique, beige, rose cru
- Pour les peaux claires choisissez plutôt : toutes les couleurs un peu pâles


∟ Pour des dents blanches et éclatantes :

- Si vous avez les dents jaunes il n'y a qu'une seule solution, se laver les dents après chaque repas
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# Posté le samedi 07 juillet 2007 12:57

Modifié le dimanche 13 septembre 2009 09:06