܀ Avoir de belle fesse et de belles cuisses

܀ Avoir de belle fesse et de belles cuisses
Pour affinez vos jambes :

Gestes

- Tous les jours, massez vos cuisses du bas vers le haut
- Allongez vous sur le coté, les jambes tendues dans l'alignement des
- hanches et des épaules, fléchissez la jambe du dessous et levez la
- jambe du dessus le plus haut possible
- Lorsque vous êtes au maximum, baissez la jambe.
- 2 séries de 20 battements de chaque coté


Des fesses fermes et sans cellulite :


- Tous les jours, massez longuement vos fesses de l'extérieur vers le
- milieu des fesses avec une crème anticellulite
- N'oubliez pas que cela ne servira pas à grand chose sans un petit
- régime et la pratique régulière d'un sport !
- Faites des exercices qui contractent les fessiers, ceci vous permettra
- de mieux les muscler
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# Posté le samedi 21 juillet 2007 06:14

Modifié le dimanche 13 septembre 2009 07:48

○ Pour avoir de tres beaux ongles

○ Pour avoir de tres beaux ongles
Vos ongles reflètent une partie de votre personnalité et vous rendent sexy ! C'est un geste de sensualité .



Comment atteindre la perfection :


- Massez vous les mains avec de la crème hydratante (avec le gros
- pot bleu classique NIVEA)

- Massez les cuticules avec de l'huile végétale, puis trempez vos
- doigts dans l'eau chaude pendant 1 mn.

- Avant d'appliquer le vernis, appliquez une base spéciale fortifiante

- Laissez sécher le vernis au moins 3 mn
- nb: trempés dans l'eau froide, les ongles séchant + vite !

- Plutôt que de te ruiner dans un institut de beauté, prends un citron
- dans ton frigo, coupe-le en deux et plante tes doigts dans la pulpe.
- Ils ressortiront renforcés et blanchis ! Renouvelle l'expérience 2 fois
- par semaine !
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# Posté le samedi 21 juillet 2007 10:08

Modifié le dimanche 13 septembre 2009 07:35

# Avoir de L'allure

# Avoir de L'allure

Une jeune fille se distingue par son élégance, sa sensualité, son allure, son physique !


Il faut alors :


- Tout d'abord se tenir droite lorsque vous
- êtes assises, en train de marcher ou alors
- lorsque vous parlez.

- Garder la tête haute et faîtes en sorte de
- ne pas monter les épaules (ça donne
- l'impression que l'est est bossue)

- Marcher correctement, en évitant au
- maximum les déhanchés vulgaires.
- Mettez toujours les pieds les un devant
- les autres lorsque vous marchez, et pas
- les un à côté des autres (évitez que vos
- pieds rentrent trop à l'intérieur)
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# Posté le samedi 21 juillet 2007 10:47

Modifié le dimanche 13 septembre 2009 07:30

O0o. Les regles

O0o. Les regles
Mesdemoiselles, la période des règles est une période douloureuse !

Mais saviez vous que lorsque qu'on va les avoir le corps féminin ne peut perdre aucun kg, mais lorsque vous avez vos règles, les efforts musculaires ainsi que toutes sensations sont multipliées par 2x.
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- Lorsque vous les aurez, pensez à faire du sport car juste le fait de prendre du sang vous fait perdre un peu !

- Votre corps est plus sensible aux efforts physiques comme je l'ai déjà dit, et donc vous devez tenter si les crampes ne sont pas trop fortes, de faire des abdos ou autres exercices !

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Soit dit en passant,si les règles font trop mal, on peut manger des bananes, elles atténuent la/les douleur(s). Bloody Mandy
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# Posté le samedi 13 octobre 2007 06:07

Modifié le dimanche 13 septembre 2009 07:21

• Comment éviter les grignotages et couper sa faim ?

• Comment éviter les grignotages et couper sa faim ?
Coupe faim :

* On vous a déjà dit "ne mange pas ça après tu n'auras plus faim" ?

* Eh bien, voilà une petite liste de choses qui pourraient vous empêcher de manger :


- Boire du Jus d'orange
- Boire de l'eau
- Lire
- Manger des céréales
- Manger un ananas (c'est un brule graisse
- naturel)
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# Posté le samedi 08 décembre 2007 16:09

Modifié le dimanche 13 septembre 2009 07:14