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○ Le petit déjeuner ○

Le petit déjeuner
|_____________________________________________________________________________________|
|_____________________________________________________________________________________|

On vous a surement déjà dit qu'il faut bien déjeuner le matin ?!
Eh oui, c'est même le plus important, pourquoi ?
Eh bien parce que le corps carbure déjà, ratez le petit déjeuner et vous serez en décalage toute la journée.
Tout ce qu'il faut faire c'est ne pas manger la même chose pendant une période de trois jours, c'est à dire de varier ce que vous aimez !
Vous pouvez vous permettre les pâtisseries le matin si ce n'est pas à répétition !
Faites vous plaisir, voila une petite liste d'idées nourrissantes pour le matin :


- Croissant
- Tartine (avec ce que vous voulez)
- Chocolat chaud
- Gâteaux aux chocolat
- Fruits
- Thé
- Du lait frais
- Des crêpes
- Du Nutella
- Yaourt
- Céréales

Après selon vos habitudes et vos gouts !
Privilégiez quand même les sucres lents, et les vitamines B et C
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#Posté le vendredi 22 février 2008 04:48

Modifié le dimanche 13 septembre 2009 07:00

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hooo-loveyou, Posté le lundi 28 décembre 2009 16:39

Questions: en vacances il n'y aucun problème , je mange bien le matin mais durant l'année je n'est pas le temps, je me lève à 6h du mt' (m'étant couchée vers 22h) et je part de chez moi vers 6h30. En outre, soie je ne mange pas, soit j'ai le temps de manger un morceau de pain ... Est-ce grave ?


LifexSaraah, Posté le jeudi 29 octobre 2009 18:00

Je mange pas le matin j'ai pas faim, et j'ai peur que si je commence amanger le matin je grossisse du fait de manger matin midi et soir.


tiite-clochette-reveuse, Posté le dimanche 12 juillet 2009 10:06

Moi je manges tout les matins des céréales. Depuis le début de mon régime j'essaye de pas prendre des céréales trop calorique, en ce moment j'ai des Spécial K nature.


MaR-iiiiiOn, Posté le lundi 22 juin 2009 13:00

C'est grave si on mange toujours la meme chose ??


Aline, Posté le samedi 23 mai 2009 07:01

on m'a deja dit qu'il ne falait jamais manger de gateaux au petit dej?! c'est des sucres rapide et ils nous aide pas a tenir toute la matinée


artemis10, Posté le mardi 19 mai 2009 17:46

dur dur de résister à un bon petit pain au chocolat


Blanche-Neige17, Posté le mercredi 13 mai 2009 11:26

bien pr l pti dèj c vrai on peu sfaire plaisir a ce repas


capucinetpitt, Posté le mercredi 13 mai 2009 10:49

miam miam !!!!


ninny-alias-mwa, Posté le jeudi 07 mai 2009 14:14

je déteste toujours manger la mm chose.. c pour sa ke jachète plein de truc, et jétale selon les jours :
lundi je mange sa, mardi sa...

il y a mm des truc ke g tellement mangé ke maintenat je déteste !!


ninny-alias-mwa, Posté le jeudi 07 mai 2009 14:12

sinon le week end je peux manger pendant une heure (je me rattrape surement de ce ke g pas déjeuner la semaine =D)


ninny-alias-mwa, Posté le jeudi 07 mai 2009 14:11

mwa je mange pas le matin.. comme bcp de gens de ma classe...
c super dur de se lever a 6h tous les matin et rentrer a 6h le soir....
moi mon apétit ne commence ka 10h..
alors kan je me lève je ne peut rien avaler.. je bois juste un jus d'orange (préssé moi-même), et.. parfois.. je me force a manger un petit bout de gateau..
mais pas de truc sec ni de chocolat a 6h du matin..
les chocolatine sa passe.. mais sa dépend...


another-life-story-x3, Posté le jeudi 07 mai 2009 13:51

Je suis fan des croisant qui vienne du boulanger !! Mais j'y ai le droit une fois apr ans !! =)


Objectif-55kilos, Posté le mardi 28 avril 2009 05:13

ca veu dire ke je peu menger ce ke je veu le matin mais faire attention le reste de la journee?


pamplem0usse-frais, Posté le lundi 27 avril 2009 08:56

Non même si tout le monde dit que le petit déjeuner est le repas le plus important, ce n'set pas vrai...
Je m'explique: il permet SEULEMENT de ne pas grignoter avant le repas de midi!!
Je connais es gens qui ne déjeunent JAMAIS et ils ne sont pas en plus mauvaise santé que ceux qui déjeunent.

Bisous


barbra54, Posté le samedi 18 avril 2009 07:26

moi j ai enormement de mal de dejeuner le matin c une torture alors je dejeune une fois ke j ai deposer les enfants a l ecole donc il y a un peu plus d 1 heure de decalage entre le moment ou je me leve et le moment ou je dejeune


Mademoizelle-Jessica, Posté le jeudi 02 avril 2009 16:18

on à le droit au nutella, au croissant, aux crepes ?!


regime-elodie-2009, Posté le mercredi 25 mars 2009 04:26

ah je ne déjeune pas ca moi
pe etre pas assez


nonor512, Posté le vendredi 27 février 2009 04:13

MIIIIIIIIIAAAAAAAAAAAMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMM


Anne, Posté le mardi 17 février 2009 06:18

moi mon petit déjeuner c :
- un tasse de thé (vert de préférence il paraît que c bon pour maigrir)
- un fruit ou un demi-vert de jus de fruit (seulement s'il est 100% naturel, ac que des fruits, sans colorants ni conservateurs)
- un yaourt nature sucré (ou non), ou bien au fruit mais le + souvent je prend un yaourt genre Activia soit-disant bon pr la digestion (même si g pas de soucis de digestion ça me paraît sain, bon pr le corps)
et si g vraiment faim en + de ça je prends une barre de céréales allégée (Spécial K, ou Fitness)

c bien comme petit déjeuner? pas trop calorique? ça contient tout ce qu'il faut?


Xx-wow-choubidou-miaou-x, Posté le dimanche 25 janvier 2009 08:40

Malheureusement je n'ai jamais le temp de manger beaucoup le matin donc je mange juste un petit gateau avec un verre de jus multifruits!


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